Погода зимой во многих регионах России приносит сюрпризы. В одних идёт — ледяной дождь, в других — сильный мороз, а где-то — метель. Многие улицы превратились в каток или заросли сугробами, так что упасть, выйдя из дома на прогулку с ребенком или по делам, проще простого. Специалисты Минздрава России дали рекомендации, что можно, а чего нельзя делать в таких ситуациях.

Если вы упали, главное — не паникуйте. Не спеша повернитесь и попробуйте сесть, медленные движения предотвратят головокружение.
Осмотритесь и найдите ближайшую стабильную опору, если можете, встаньте — сначала на одно колено, потом на другое.
Вставайте, опираясь на более сильную ногу.
Если есть возможность, сядьте на ближайшую ла ... Читать дальше »